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Pilates funcional

O pilates funcional é um novo método que combina o pilates convencional a outras técnicas, como RPG e musculação. A diferença entre ele e o pilates convencional começa em seu objetivo. Enquanto este último não oferece impactos articulares, com intensidade moderada e movimentos que não focam no emagrecimento e, sim, na postura, a modalidade funcional é mais dinâmica. Seus movimentos mais intensos visam proporcionar o emagrecimento, trabalhando todos os grupos musculares de uma vez só, configurando um treino mais pesado.

Benefícios do pilates funcional:
  • Movimentação melhor do corpo
  • Melhora da resistência, coordenação, agilidade e equilíbrio
  • Correção de fraquezas
  • Evita possíveis lesões, como torções e contusões
  • Desenvolve a musculatura
  • Melhora a qualidade de vida

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